Abnehmen – Wie funktioniert das?
Wenn eine Person beginnt und ein neues Trainingsprogramm aufrechterhält und Kalorien begrenzt, tut der Körper zwei Dinge, um „Fett zu verbrennen“. Erstens nutzt es die in den Fettzellen gespeicherte Energie, um neue Aktivitäten anzuregen. Zweitens hört es auf, so viel für die Lagerung wegzulegen.
Das Gehirn signalisiert den Fettzellen, die Energiepakete oder Fettsäuremoleküle an die Blutbahn abzugeben. Muskeln, Lunge und Herz nehmen diese Fettsäuren auf, brechen sie auseinander und nutzen die in den Bindungen gespeicherte Energie, um ihre Aktivitäten auszuführen. Die verbleibenden Abfälle werden bei der Atmung, im ausgehenden Kohlendioxid oder im Urin entsorgt. Dadurch bleibt die Fettzelle leer und wird unbrauchbar. Die Zellen haben tatsächlich eine kurze Lebensdauer, so dass der Körper beim Absterben den leeren Guss aufnimmt und nicht ersetzt. Im Laufe der Zeit entzieht der Körper der Nahrung die Energie (d.h. Kalorien) direkt den Organen, die sie benötigen, anstatt sie zuerst zu speichern.
Infolgedessen passt sich der Körper neu an, indem er die Anzahl und Größe der Fettzellen verringert, was wiederum den Grundumsatz verbessert, Entzündungen verringert, Krankheiten behandelt und das Leben verlängert. Wenn wir diese Situation im Laufe der Zeit beibehalten, nimmt der Körper die extra leeren Fettzellen wieder auf und entsorgt sie als Abfall, so dass wir auf mehreren Ebenen schlanker und gesünder werden.
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