02 Feb Mentale Stärke im Leistungssport
"Gewonnen wird zwischen den Ohren." – Als Boris Becker diesen Satz vor vielen Jahren aussprach, war er den meisten Sportlern um einiges voraus. Zu einer Zeit, in der man glaubte, dass nur...
Author: Timo
02 Feb Video: Ellenbogenschmerzen Tennisarm / Golfarm I Wolf on Tour Folge 10
Tipps und Tricks für den schmerzenden Ellenbogen. Auch bekannt unter Tennisarm oder Golfarm. Durch "Überlastung" kann es sehr schnell zu Schmerzen im Ellenbogen kommen. Unser Athlet Ronny bekommt hier wertvolle Tipps und Tricks...
02 Feb Video: Unser Athlet Ronny mit 325 kg in der Kniebeuge
"Light Weight Baby" Ronny haut bei der Kniebeuge einen raus. Showdown Bundesliga [video width="640" height="360" mp4="https://ud-nutrition.com/wp-content/uploads/2019/02/Bundesliga-Ronny-Beuge-325.mp4"][/video] ...
23 Jan Rezept: Low Carb High Protein Himbeer-Cheesecake
Heute stellen wir euch ein neues Rezept vor, unser Low Carb High Protein Himbeer Cheesecake! Perfekt wenn man lust auf eine süße Sünde hat, aber auch ideal für den Muskelaufbau als auch...
23 Jan Warum Kreatin für Sportler wichtig ist
Kreatin: Kreatin ist ein „must-have“ in der Liste der Nahrungsergänzungsmittel. Es ist wissenschaftlich erwiesen, das Kreatin die körperliche Leistung bei intensivem Training erhöht. Hierfür müssen aber mindestens 3g/Tag an Kreatin dem Körper zugeführt...
13 Jan Ernährung im Bodybuilding – Grundwissen
Der erste Gedanke, den man im Bezug auf gesunde, sportgerechte Ernährung hat, ist meist die Vorstellung von quälenden Diäten, die nur noch aus Salat, Eiweißshakes und Verzicht auf jegliche Lebensmittel bestehen. Wenn...
05 Nov 4 Arten von Supplements die du nehmen solltest, wenn du auf einer Keto-Diät bist
Der Keto-Diät zu folgen bedeutet, sich an einen fettreichen, eiweißarmen, kohlenhydratarmen Mahlzeitenplan zu halten. Was ist der Zweck? Wenn Sie auf diese Weise essen, befindet sich Ihr Körper in einem Zustand der...